Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren en essentieel voor spierherstel en spieropbouw. Tijdens het sporten veroorzaak je microscopische schade aan de spieren. Eiwitten helpen bij
Een van de meest gestelde vragen in de fitnesswereld is: “Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te behalen?” Het antwoord hangt af van verschillende
In de wereld van fysieke fitheid en gezondheid worden termen zoals mobiliteit, flexibiliteit, lenigheid en balans vaak door elkaar gebruikt. Ze hebben allemaal verschillende betekenissen
Sfeer proeven tijdens onze groepslessen of in de open gym? Vraag een gratis proefweek aan.
Liever 1-op-1 trainen met je eigen personal trainer, of onder begeleiding aan de slag met een persoonlijk schema? Plan dan een gratis intake.
