Wat we graag met je delen
Hyrox training tips
Ben je klaar voor een nieuwe uitdaging? Dan mag een Hyrox wedstrijd zeker niet ontbreken op je lijstje! Wil je je eerst beter verdiepen in
Voldoende eiwitten eten als sporter is belangrijk, maar waar zitten eiwitten in?
Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren en essentieel voor spierherstel en spieropbouw. Tijdens het sporten veroorzaak je microscopische schade aan de spieren. Eiwitten helpen bij
Hoe vaak moet je trainen voor resultaten?
Een van de meest gestelde vragen in de fitnesswereld is: “Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te behalen?” Het antwoord hangt af van verschillende
Het belang van mobiliteit, flexibiliteit, lenigheid en balans
In de wereld van fysieke fitheid en gezondheid worden termen zoals mobiliteit, flexibiliteit, lenigheid en balans vaak door elkaar gebruikt. Ze hebben allemaal verschillende betekenissen
Supplementen en sport
In de wereld van sport en fitness zijn supplementen een veelbesproken onderwerp. Van eiwitshakes tot pre-workout drankjes, er zijn talloze producten die beweren de prestaties
De MURPH-Workout: Een uitdagende test van fysieke en mentale kracht
Als het gaat om uitdagende workouts die zowel het lichaam als de geest op de proef stellen, staat de MURPH hoog op de lijst. Deze
HYROX; Dé fitness wedstrijd voor Every Body
Hyrox is een unieke indoor fitness competitie die natuurlijke oefeningen combineert met hardlopen. De race bestaat uit 1 kilometer hardlopen gevolgd door 1 workout. Dit
Maintrain’s Business Bootcamp
Dé sportworkshop voor jouw teambuilding activiteit! Op zoek naar een leuke teambuilding activiteit voor je bedrijf of groep? Bij Maintrain verzorgen we sportworkshops van 1,5
Eerst de basis, dan de rest: Bracen
In deze blog willen we je meenemen in het fenomeen ‘bracen’. Bracen is de basis tijdens veel krachtoefeningen. Door te bracen leer je jouw romp
