Zelf eerst sportsessies ervaren? Start met een gratis proefweek!

Het is meer dan enkel kracht

Weightlifting

Verleg fysieke en mentale grenzen in de krachtige wereld van gewichtheffen

Over Weightlifting

Weightlifting, olympisch gewichtheffen, is een sport waarbij veel meer komt kijken dan enkel kracht. Olympisch gewichtheffen draait om techniek, coördinatie, balans en de juiste mindset. Het perfectioneren van de technieken van olympisch gewichtheffen vraagt om veel trainingsuren.

Speerpunten

Snatch en Clean &.. Whut?

De Snatch is het eerste wedstrijdonderdeel in olympisch gewichtheffen. De Snatch is een snelle beweging, waarmee de halter vanaf de grond in een vloeiende beweging naar de overheadpositie wordt gebracht.

De Clean & Jerk is het tweede wedstrijdonderdeel. Dit zijn twee krachtige, snelle bewegingen. Met de eerste wordt een halter direct vanaf de grond in een vloeiende beweging naar de borst gebracht. De tweede beweging brengt de halter van borst tot boven het hoofd.

Om het gewicht boven het hoofd te krijgen en te stabiliseren is een snelle en explosieve kracht vereist.

Weightlifting is een sport op zich. Wist je dat het ook beoefend wordt als trainingsprikkel voor andere sporten, waarbij je veel explosiviteit nodig hebt? Denk onder meer aan judo, sprinten, ijshockey, basketbal evenals volleybal, hockey, voetbal, tennis, boksen en atletiek.

De Snatch en Clean & Jerk vergen een grote technische vaardigheid. Reserveer dus maar vast wat uurtjes van je tijd!

Waarom jij gaat weightliften:

Handig om te weten

Zet vandaag de eerste stap.

Ga aan de slag

Sluit hieronder meteen jouw lidmaatschap af. Liever eerst de sfeer proeven? Schrijf je dan in voor de gratis proefweek.