Sporten en gezonde voeding voor iedereen
In een wereld waar social media volstaat met foto’s van ‘insta fit chicks’ en ‘bodybuilding fit boys’, lijkt het soms alsof alleen deze selecte groep
mei 29, 2024
In een wereld waar social media volstaat met foto’s van ‘insta fit chicks’ en ‘bodybuilding fit boys’, lijkt het soms alsof alleen deze selecte groep
Ben je klaar voor een nieuwe uitdaging? Dan mag een Hyrox wedstrijd zeker niet ontbreken op je lijstje! Wil je je eerst beter verdiepen in
Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren en essentieel voor spierherstel en spieropbouw. Tijdens het sporten veroorzaak je microscopische schade aan de spieren. Eiwitten helpen bij
Een van de meest gestelde vragen in de fitnesswereld is: “Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te behalen?” Het antwoord hangt af van verschillende
In de wereld van fysieke fitheid en gezondheid worden termen zoals mobiliteit, flexibiliteit, lenigheid en balans vaak door elkaar gebruikt. Ze hebben allemaal verschillende betekenissen
In de wereld van sport en fitness zijn supplementen een veelbesproken onderwerp. Van eiwitshakes tot pre-workout drankjes, er zijn talloze producten die beweren de prestaties
Als het gaat om uitdagende workouts die zowel het lichaam als de geest op de proef stellen, staat de MURPH hoog op de lijst. Deze
Hyrox is een unieke indoor fitness competitie die natuurlijke oefeningen combineert met hardlopen. De race bestaat uit 1 kilometer hardlopen gevolgd door 1 workout. Dit
Dé sportworkshop voor jouw teambuilding activiteit! Op zoek naar een leuke teambuilding activiteit voor je bedrijf of groep? Bij Maintrain verzorgen we sportworkshops van 1,5
In deze blog willen we je meenemen in het fenomeen ‘bracen’. Bracen is de basis tijdens veel krachtoefeningen. Door te bracen leer je jouw romp
Sfeer proeven tijdens onze groepslessen of in de open gym? Vraag een gratis proefweek aan.
Liever 1-op-1 trainen met je eigen personal trainer, of onder begeleiding aan de slag met een persoonlijk schema? Plan dan een gratis intake.