Muscle memory: Wat is het en hoe werkt het?
Muscle memory, ook wel spiergeheugen genoemd, verwijst naar het vermogen van je spieren om bewegingen te onthouden door herhaling. Hoewel je spieren zelf geen geheugen
juni 13, 2024
Muscle memory, ook wel spiergeheugen genoemd, verwijst naar het vermogen van je spieren om bewegingen te onthouden door herhaling. Hoewel je spieren zelf geen geheugen
In een wereld waar social media volstaat met foto’s van ‘insta fit chicks’ en ‘bodybuilding fit boys’, lijkt het soms alsof alleen deze selecte groep
Ben je klaar voor een nieuwe uitdaging? Dan mag een Hyrox wedstrijd zeker niet ontbreken op je lijstje! Wil je je eerst beter verdiepen in
Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren en essentieel voor spierherstel en spieropbouw. Tijdens het sporten veroorzaak je microscopische schade aan de spieren. Eiwitten helpen bij
Een van de meest gestelde vragen in de fitnesswereld is: “Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te behalen?” Het antwoord hangt af van verschillende
In de wereld van fysieke fitheid en gezondheid worden termen zoals mobiliteit, flexibiliteit, lenigheid en balans vaak door elkaar gebruikt. Ze hebben allemaal verschillende betekenissen
In de wereld van sport en fitness zijn supplementen een veelbesproken onderwerp. Van eiwitshakes tot pre-workout drankjes, er zijn talloze producten die beweren de prestaties
Als het gaat om uitdagende workouts die zowel het lichaam als de geest op de proef stellen, staat de MURPH hoog op de lijst. Deze
Hyrox is een unieke indoor fitness competitie die natuurlijke oefeningen combineert met hardlopen. De race bestaat uit 1 kilometer hardlopen gevolgd door 1 workout. Dit
Dé sportworkshop voor jouw teambuilding activiteit! Op zoek naar een leuke teambuilding activiteit voor je bedrijf of groep? Bij Maintrain verzorgen we sportworkshops van 1,5
Onze community groeit hard! Daarom nemen we vanaf 1 september tijdelijk geen nieuwe proefweken meer aan. Zo houden we de kwaliteit hoog en kunnen we onze leden de aandacht geven die ze verdienen.
Wil je toch instappen? Dan zijn er nog mogelijkheden voor: