Uncategorized

Je wilt trainen, maar je voelt je moe, futloos en je lichaam wil niet meewerken. Herkenbaar? Slaap is geen luxe. Het is een basisbehoefte. Zonder

In een tijd waarin buitenspelen niet meer vanzelfsprekend is en schermtijd vaak de overhand krijgt, biedt HYROX Youngstars een sportieve en leerzame uitdaging. Kinderen leren

Hyrox, een fitnesscompetitie die hardlopen en functionele oefeningen combineert, heeft recent veel aandacht gekregen in het NOS Journaal en RTL Nieuws. De sport groeit razendsnel

Wil je sterker worden, spiermassa opbouwen en optimaal presteren? Dan zijn eiwitten onmisbaar. Ze spelen een grote rol bij spierherstel en -groei en helpen je

Sporten is goed voor iedereen, ongeacht leeftijd. Maar wist je dat het na je 50e nog waardevoller wordt? Je lichaam verandert naarmate je ouder wordt,

December is vaak een van de drukste maanden van het jaar. Sociale verplichtingen, cadeaus kopen, surprises maken en diners organiseren; alles komt samen. Juist in

Start vandaag! Bereid je optimaal voor op jouw (eerste) Hyrox wedstrijd met een op maat gemaakt schema van Maintrain Coaching! Ben je klaar om je prestaties naar een hoger niveau

Wanneer mensen denken aan fitness, komen er vaak beelden naar voren van zware gewichten tillen of hardlopen. Maar wat als ik je vertel dat het

Muscle memory, ook wel spiergeheugen genoemd, verwijst naar het vermogen van je spieren om bewegingen te onthouden door herhaling. Hoewel je spieren zelf geen geheugen

In een wereld waar social media volstaat met foto’s van ‘insta fit chicks’ en ‘bodybuilding fit boys’, lijkt het soms alsof alleen deze selecte groep