Wat we graag met je delen
12-weeks HYROX trainingsschema voor open en pro atleten
Start vandaag! Bereid je optimaal voor op jouw (eerste) Hyrox wedstrijd met een op maat gemaakt schema van Maintrain Coaching! Ben je klaar om je prestaties naar een hoger niveau
Waarom is hybride training de perfecte fitnesstrend voor iedereen?
In de wereld van fitness zijn er altijd nieuwe trends die de aandacht trekken, maar hybride training heeft zich ontwikkeld tot een blijvende favoriet. Deze
Waarom Gymnastics training een Game-Changer is voor jouw fitnessroutine
Wanneer mensen denken aan fitness, komen er vaak beelden naar voren van zware gewichten tillen of hardlopen. Maar wat als ik je vertel dat het
Vakantie: Balans tussen routines loslaten en fit blijven
Vakantie is het moment om even te ontspannen en te genieten zonder al te veel strenge regels. Maar gezond blijven eten en voldoende bewegen kan
Muscle memory: Wat is het en hoe werkt het?
Muscle memory, ook wel spiergeheugen genoemd, verwijst naar het vermogen van je spieren om bewegingen te onthouden door herhaling. Hoewel je spieren zelf geen geheugen
Sporten en gezonde voeding voor iedereen
In een wereld waar social media volstaat met foto’s van ‘insta fit chicks’ en ‘bodybuilding fit boys’, lijkt het soms alsof alleen deze selecte groep
Hyrox training tips
Ben je klaar voor een nieuwe uitdaging? Dan mag een Hyrox wedstrijd zeker niet ontbreken op je lijstje! Wil je je eerst beter verdiepen in
Voldoende eiwitten eten als sporter is belangrijk, maar waar zitten eiwitten in?
Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren en essentieel voor spierherstel en spieropbouw. Tijdens het sporten veroorzaak je microscopische schade aan de spieren. Eiwitten helpen bij
Hoe vaak moet je trainen voor resultaten?
Een van de meest gestelde vragen in de fitnesswereld is: “Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te behalen?” Het antwoord hangt af van verschillende
