In een tijd waarin buitenspelen niet meer vanzelfsprekend is en schermtijd vaak de overhand krijgt, biedt HYROX Youngstars een sportieve en leerzame uitdaging. Kinderen leren bewegen, samenwerken en doelen stellen, en dat allemaal in een omgeving waarin plezier en groei centraal staan.
Sporten in de sportschool is voor steeds meer kinderen een leuke uitdaging, en daar speelt HYROX perfect op in met hun Youngstars-programma. Dit unieke concept is ontwikkeld voor kinderen van 8 tot 15 jaar en laat hen op een speelse manier kennismaken met de wereld van hybride training: een combinatie van kracht en cardio die zorgt voor een allround fysieke ontwikkeling.
Wat houdt HYROX Youngstars in?
HYROX Youngstars is een mix van cardio- en krachtoefeningen, afgestemd op verschillende leeftijdscategorieën. De gewichten, afstanden en oefeningen sluiten aan op de fysieke en mentale ontwikkeling van het kind. Kinderen leren omgaan met het spel- en wedstrijdelement dat HYROX kenmerkt, maar ook met doorzettingsvermogen, iets wat nodig is om een training of race van begin tot eind vol te houden.
Hoewel HYROX wereldwijd bekend is door de volwassen races (16+), worden er inmiddels ook regelmatig Youngstars-races georganiseerd. Zo’n race bestaat uit negen onderdelen, elk aangepast aan de leeftijdsgroep:
- Shuttle Runs
- Ski-Erg
- Touw trekken met gewicht
- Slalom Shuttle Run
- Horizontale sprongen
- Row-Erg
- Obstakel Shuttle Run
- Lopen met gewichten
- Wallballs
Tijdens een georganiseerde race doorlopen kleine groepjes kinderen deze stations onder begeleiding. In een HYROX Youngstars-training van een uur worden elementen uit deze onderdelen gehaald, zodat kinderen in een veilige, leuke en gestructureerde omgeving fit kunnen worden – onder begeleiding van een gecertificeerde coach.
Niet alleen voor volwassenen
HYROX laat zien dat fitness allang niet meer alleen voor volwassenen is. Met Youngstars krijgen kinderen de kans om spelenderwijs sterker te worden, zowel fysiek als mentaal. Ze ontdekken hoe leuk het is om jezelf uit te dagen, samen te werken en trots te zijn op hun eigen prestaties en die van anderen.
Nieuwsgierig geworden naar HYROX Youngstars? Ontdek de HYROX Youngstars trainingen bij Maintrain!