Til je skills naar een hoger niveau!
Gymnastics
Ga jij jouw skills verbeteren?
Over gymnastics
Bij onze Gymnastics lessen draait alles om controle, techniek en het verbeteren van bewegingen. Of je nu net begint of al meer ervaring hebt, je leert gymnastic oefeningen zoals kipping pull-ups, handstand push-ups, muscle-ups, wall walks, en nog veel meer. Onze ervaren Maintrainers staan klaar om je stap voor stap te begeleiden, zodat je je kracht, mobiliteit en coördinatie kunt verbeteren.
De les begint met een warming-up om je lichaam voor te bereiden, gevolgd door een techniekgedeelte waarin we één specifieke gymnastics beweging onder de loep nemen. Tijdens de mini-workout pas je deze nieuwe skill direct toe en werk je verder aan de spiergroepen die je nodig hebt om deze beweging onder de knie te krijgen. Alles wordt duidelijk uitgelegd, zodat je met vertrouwen aan de slag kunt gaan.
Speerpunten
We leggen stap voor stap uit hoe je de technieken op de juiste manier uitvoert en helpen je veelvoorkomende fouten te voorkomen. Tijdens de training is er altijd een Maintrainer in de buurt om je te corrigeren en te motiveren.
Het doel is om je niet alleen sterker te maken, maar ook je techniek te perfectioneren, zodat je deze bewegingen met gemak kunt integreren in je andere workouts.
Waarom een Hyrox training helemaal voor jou is:
- Je wilt sterker worden én werken aan je techniek, zodat je bewegingen beter en efficiënter kunt uitvoeren
- Je vindt het leuk om jezelf uit te dagen en nieuwe vaardigheden te leren in een veilige omgeving
- Je begrijpt dat het beheersen van gymnastic skills je verder helpen in de rest van de trainingen, zoals de WOD
Handig om te weten
- Trainingstijd: Elke maandag van 18:00 tot 19:00 uur
- Groepsgrootte: max. 10 personen
- Schoenen: Platte zool, bijv. Reebok Nano
- Kleding: Draag sportkleding waarin je vrij kunt bewegen, neem lange sokken mee